神宮外苑・代々木エリアでのゴルフのスキルアップ ダイエット 腰痛肩こり 肉体改造 ボディメイキングなど身体・健康に関するお悩みは運動屋までお気軽にご相談ください

パーソナルトレーニングとは?

パーソナルトレーニングとは、トレーナーがお客様のニーズに合わせて、
お客様が納得した方法を考え、トレーナーと一緒にゴールへ向かうことです。
このページでは運動屋のカウンセリング及びレッスンの紹介を致します。
カウンセリング

ヒアリングからゴールの設定まで

カウンセリング

step 1 - 目的や目標・・・まず第一にどのような問題を抱えているかをお伺いします。
step 2 - 問題点・・・お客さまの過去の怪我、現在の持病や症状など、健康状態の確認いたします。
step 3 - 期間・・・どのくらいの期間で効果を上げたいのか?ゴール設定をします。
step 4 - 方法・・・?+?+?を踏まえたうえでお客様に合ったトレーニングプランを考えます。

レッスンメニュー作成

フルカスタマイズのオーダーメイドトレーニング

カウンセリング

パーソナルトレーニングにはゴール達成のための方法がいくつかあります。
一つのやり方だけですと、必ずしもお客様のニーズに合うとは限りません。
ゴールへの近道となるよう、楽しみながらトレーニングをしていただくために ダイエット・トレーニング・水泳・ランニング・ゴルフなどお客様のニーズに あわせて様々な種目を組み合わせて行う事が可能です。

実際のレッスン
ゴルフや他のスポーツ、腰痛や肩こりなどの機能改善、筋力UPなどに有効なプログラムです。
トレーニング

※ダイエットは特別なプログラムになるので、ダイエットページを参照下さい。

・初心者にお薦めの簡単に出来るマシントレーニング
・ゴルファーで飛距離を出すことに効果的なダンベルやバーベルなどを使ったトレーニング
・ゴルフスイングに効果的な、インナーマッスルを使ったチューブトレーニング
・ダイエットに効果的な、成長ホルモン分泌を促進させるバランストレーニング
・ダイエットやスポーツパフォーマンスに効果的な自重トレーニング
・ゴルフやスポーツをやっている方に効果的なボールトレーニング
・身体のかたい人や怪我をしやすい人にに効果的なパーソナルストレッチ

注・・・トレーニング内容は目的によって異なります

 
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